mieszanki białek

[...] białek jaj + 2 jaja 30 g masła orzechowego, 30g orzechów włoskich + migdałów 50g dżemiku malinowego niskokalorycznego 20g WPC o smaku bułki sezamowej + 100g kefiru + 150g mieszanki owocowej + dodatki prozdrowotne, smakowe 10g nasion chia + 10g siemie lniane + 10g cynamon słodzik, kakao, aromat o smaku białej czekolady Na czczo: 500ml wody 10g [...]

[...] białkiem kozim. Nikt ich tam na pewno z premedytacją nie dodał, skąd się zatem pojawiły? Z serwatki koziej lub owczej. Obecnie bardzo modne są sery kozie i owcze lub z mieszanki mleka krowiego i owczego (np. portugalski Alentejo) , produkowane analogicznie jak sery z mleka krowiego. W przypadku wyżej wymienionych serów również mamy do [...]

[...] białek jaj i 4 żółtka 130 g razowca 15 g oliwy W szkole: 150 g piersi torebka ryżu basmati 200 g surówki Przed treningiem zjadłem: 150g kurczaka torebke ryżu basmati 200g mieszanki chińskiej warzyw Przed wyjściem na trening: 4g BetaBolic 4 caps. Argininy Dzisiaj kręciłem Molderowi filmiki z treningu pleców KLATA: WYCISKANIE SZTANGI NA [...]

[...] smakosza” Zmieszać razem ½ szklanki suszonych żurawin, szklankę orzechów nerkowca oraz szklankę migdałów. Wartości odżywcze dla ½ szklanki mieszanki: Kalorie: 302 Białko: 10 g Węgle: 16 g Błonnik: 4 g Tłuszcz: 23 g Omega-6: 4.9 g Omega-3: 0.01 g Batoniki Składniki: Ř 3 filiżanki mieszanki smakosza Ř 1 [...]

[...] i do tłustych pokarmów, tyle że w przyrodzie produklty, któe są źrodłęm fatu i WW raczej nie występują, częściowym wyjątkiem są orzechy pistacjowe i nerkowce. Tego typu mieszanki to jednak w dużej mierze wymysł ludzki. Kiedy mamy do nich dostęp - łatwo tracimy kontrolę nad podażą energii i w ten sposób łatwiej tyjemy. Z resztą przykłądme [...]

[...] kakao, cynamon, len mielony, aromat 0kcal o smaku czekoladowym 20g masła orzechowego + 50g sos karmelowy 0kcal 100g jogurtu naturalnego + 5 słodzików + 20g WPC + 200g mieszanki owocowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/uDVo1I.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC [...]

[...] białek jaj + cynamon, słodzik, chia, len mielony + aromat do ciasta cytrynowy 20g masła orzechowego + 50g sos karmelowy 0kcal 100g serka miss maluta + 20g PUDDING + 200g mieszanki owocowej /SFD/2017/2/10/11c98a5ba15e44cba76b14bdfb37c89a.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC [...]

[...] 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/tT4A4S.jpg VI 140g płatków jaglanych 350g białek jaj 100g jogurtu naturalnego + 20g odżywki białkowej 250g mieszanki owocowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/Dz6sIz.jpg SUPLEMENTACJA Do każdego posiłku 2 tab Liv52 Na czczo: 450mg Cascara Sagrada 500ml wody 10g glutamina [...]

[...] białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/yWyi6b.jpg VI 140g płatków jaglanych 350g białek jaj 100g jogurtu naturalnego + 20g odżywki białkowej 100g wiśni 100g mieszanki kompotowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/67HKxW.jpg SUPLEMENTACJA Do każdego posiłku 2 tab Liv52 Na czczo: 450mg Cascara Sagrada 500ml wody 10g [...]

[...] . Full Blown Carb Complex™ - w swoim składzie zawiera modyfikowane polimery glukozy otrzymywane z amylopektyny (bardzo rozgałęziony wielocukier). Rolą tej mieszanki jest przyspieszenie transportu pozostałych składników Revenge V3 do mięśni, a tym samym szybsze ich oddziaływanie na nasz organizm. Full Blown Creatine Muscle [...]

[...] owsiane 110g zalane odżywką białkową (40g proszku) + łyżka oleju lnianego 3. Ryż basmati/kasza jęczmienna/makaron durum 90-100g + mięso z piersi kurczaka 180g + warzywa (mieszanki warzywne, pomidory, ogórki) 4. Wafle ryżowe 6 szt lub 3 kromki chleba z mąki żytniej razowej typ 2000 + tuńczyk z puszki/wędzona pierś z kurczaka 150g TRENING 5. [...]

[...] + 2 jaja 20g masła orzechowego, 20g orzechów włoskich + 20g wiórek kokosowych 50g dżemiku malinowego niskokalorycznego 20g WPC o smaku bułki sezamowej + 100g kefiru + 150g mieszanki owocowej + dodatki prozdrowotne, smakowe 10g nasion chia + 10g siemie lniane + 10g cynamon słodzik, kakao, aromat o smaku białej czekolady Na czczo: 500ml wody 10g [...]

[...] śmietankowym 30g masła orzechowego + 100g sos karmelowy 0kcal 100g jogurtu naturalnego + 5 słodzików + 15g PUDDING + chia, len mielony, babka jajowata 200g malin + 100g mieszanki owocowej + 20g wpc http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/YYMUuW.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C [...]

[...] + 300g białek jaj + cynamon, chia, len mielony, słodzik 20g masła orzechowego + 50g sos karmelowy 0kcal 100g serka homogenizowanego + 20g WPC + 100g grejpfruta + 100g mieszanki owocowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/h7loO1.jpg II 125g ryż basmati + 200g kurczaka + 10g oleju lnianego + warzywa III 125g ryż basmati + 200g [...]

[...] VI 135g płatków jaglanych + 3 jaja + 100g białek jaj + cynamon, kakao, chia, len mielony, słodzik 20g masła orzechowego + karmelowy 0kcal 100g jogurtu + 20g WPC + 250g mieszanki owocowej SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed [...]

[...] VI 150g płatków jaglanych + 3 jaja + 100g białek jaj + cynamon, len mielony, słodzik 100g serka homogenizowanego+ 5 słodzików + 20g WPC 250 mieszanki owocowej + słodzik 30g masła orzechowego + sos karmelowy SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/pTQepT.jpg VI 120g mąki gryczanej 40g otrębów owsianych 350g białek jaj 100g serka homogenizowanego + 20g odżywki białkowej 300g mieszanki kompotowej Dżemik rabarbarowy http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/aMp0cL.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/58aSyf.jpg SUPLEMENTACJA Do każdego [...]

[...] 3g -3 posiłek (potreningowy, ok. 13:00 - 14:00) -250g fileta z kurczaka z grilla lub na parze 385 b72 t9/200g polędwicy wołowej z grilla b40 t7 -100g ryżu ciemnego -125-150g mieszanki warzywnej -10ml oliwy z oliwek (do ryżu i warzyw) 860kcal białko: 82g węgle: 88g tłuszcze: 93g(dla posiłku z kurczakiem) -4 posiłek (ok. 15:30 - 16:30) -250g fileta [...]

[...] płatki kukurydziane, płatki jaglane, borówki i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z ryżem, ananasem i warzywami. 3. Indyk z ryżem i warzywami. 4. Placki z mieszanki bezglutenowej z tartym jabłkiem i polewą z Emilki z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 5. Szakszuka na szynce. 6. Twaróg z masłem migdałowym. [...]

[...] białkiem kozim. Nikt ich tam na pewno z premedytacją nie dodał, skąd się zatem pojawiły? Z serwatki koziej lub owczej. Obecnie bardzo modne są sery kozie i owcze lub z mieszanki mleka krowiego i owczego (np. portugalski Alentejo) , produkowane analogicznie jak sery z mleka krowiego. W przypadku wyżej wymienionych serów również mamy do [...]